Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 62.97g | Carbs: 170.83g.
Breakfast: Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Крем Чиз , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром, Кедровые Орехи , Эконива Йогурт с Вишней 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком. Lunch: Чай, Ростагроэкспорт Масса Творожная с Курагой, Обычные Блины. Dinner: Lay's Чипсы с Паприкой, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, Глобус Тильзитер, Глобус Крем Чиз , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|