|
Ну , вот опять. Здрасьте приехали 🥺
Весы пишут, что жира при этом стало меньше , но вес увеличился . Думаю, опять какая-то хрень с задержкой воды . Калорий больше не было , велик утром и разминка
|
127 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 120.47g | Carbs: 191.20g.
Breakfast: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая. Lunch: Ермолино Печенье Песочное Классическое, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриные стрипсы в духовке. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Миндаль Миндаль. more...
|
|
5083 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
13 Mar 21 by member: pl_lina
|
Вернее жир объёмнее )) буду тешить себя надеждой, что что-то где-то выросло и заместило жирок . Но всё-таки уже хочется отвеса...
13 Mar 21 by member: Olgazhop
|
А кто вам рекомендовал силовые накрузки? Я не специалист, но отовсюду слышу что прибольшом весе - силовые нежелательны, только кардио.
15 Mar 21 by member: oksanalad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|