|
buat yang masi tanya tentang inii,, kemaren coba coba konsultasi gizi ke nutrisionis yang ada di puskemas... semoga bisa memberi pencerahan🙌🏿✨
|
1592 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 104.97g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: Agar-agar Pencuci Mulut, Singkong, Kelapa Kering, Sunco Minyak Goreng, Gula Merah, Rambutan, Pisang. Lunch: Sayur Campuran, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. Dinner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Bamboe Bumbu Opor, Santan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pare. Snacks/Other: Caffino Kopi Latte Premium , Paroti Bagelen, Wingko Babat, Mayora Better Sandwich Biscuit. more...
|
|
 Comments
12 Mar 21 by member: Tarajut20
|
Mau tanya dong kak surplus itu gmna ya mksdnya?
15 Mar 21 by member: sist_22
|
surplus itu melebihi TDEE yang kita punya kak, jadi selama masih dibawah tdee dan diatas bmr, itu masih aman buat defisit kalori kaak
15 Mar 21 by member: pengen body goals
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pengen body goals's Weight History
|