kr9213's Journal, 12 Mar 21

не заставляйте себя любить спорт. зачем вам это насилие ? вы много вокруг себя видите спортсменов ? современный мир помешался на спорте. из каждого утюга летят призывы к спорту. только никто не говорит о травматизма, перетренированности и иногда даже фрустрации на фоне спорта. попробуйте прогулки. да, это самое естественное занятие. представьте, сколько мышц работает во время ходьбы. мы игнорируем прогулки, потому что в них нет вызова и за это никто не похвалит. у меня была серьезная травма и я не мог заниматься. только прогулки помогли поддержать форму и не скатиться в депрессию. любите себя и все получится. 

Andrey Domashkevich, согласна с вами. Особенно с тем, что нужно любить себя Спасибо за совет 🙂 

Я тоже спорт не люблб, не скрываю и не стесняюсь этого. Спорт для меня это прогулки, особенно когда есть собака, хочешь-не хочешь а 2 раза в день пойдёшь))  

lena18038888 у меня две собаки, так что прекрасно вас понимаю) правда с такой погодой они и гулять особо не хотят :с 

если вы пробовали там кардио , ввиде спорта , то конечно вам он и не понравится . Попробуйте йогу или ещё что-нибудь поспокойнее) Спорт- это не только сложность , пот , бессилие , боль . Можно найти спорт по душе. 

Позаниматься первые 2-3 месяца с тренером, потом почувствуете что втянулись. У меня это сработало, 2 года собиралась начать спорт и не знала как это сделать. Сейчас хожу с удовольствием. 😊  

viuisha izumitelnaya я раньше ходила на всякие групповые тренировки. Было прикольно и посещала с удовольствием (насколько помню), но сейчас стесняюсь своего тела и пытаюсь начать хотя бы дома заниматься 🙃 

Вам нужно найти своего тренера. Тогда и тренировки будут в удовольствие. Пойдите в маленький клуб, где состоявшийся коллектив инструкторов и клиентов. Поверьте, когда приходишь не просто на треньку, а еще и за приятным общением, с юморком да с поддержкой, Вам будет в радость. И еще как вариант - танцы.