Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 95.31g | Prot: 98.08g | Carbs: 154.11g.
Breakfast: Мираторг Шашлык Традиционный, Макароны Отварные, Сахарный Песок. Lunch: Пятерочка Сахар, Молком Молоко 1%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Агрокомплекс Паштет Фермерский, Коломенское Батон Нарезной, Суп Грибной. Dinner: Творог 18%, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Макароны Отварные, Курица Вареная, Майонез, Просто Мёд . Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Вареное Яйцо. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 33 minutes, Elliptical - 11 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|