|
450 ккал на обед. Макароны из твёрдых сортов, ветчина из грудки индейки, сыр легкий. Салат заправлен пикантной сметаной 😋
|
1784 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 96.74g | Carbs: 192.51g.
Breakfast: Royal Forest Сироп Топинамбура , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая. Lunch: Масло Подсолнечное, ВкусВилл Котлета из Трески, Сыр Российский, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Макароны Отварные. Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски вареные из индейки. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. more...
|
|
3636 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯
Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋
Хочешь быть стройной🧚
и красивой👸, напиши
мне в Вайбер☎️ 89193578769
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘
12 Mar 21 by member: olesya.muxa
|
Дорогие Девочки!!!!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию!
Бесплатно 🌹
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀
Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру 8 964 878 66 33
12 Mar 21 by member: 444777f
|
Как много еды и так мало калорий 👍😍
12 Mar 21 by member: RonnyDark
|
Ветчина 87 ккал /100 г (у меня 50 г , тонкие ломтики)
Сыр тоже легкий (30 г)
Макароны отварные 120 г = 125 ккал.
Помидоры и огурцы = 55 ккал
Сметана 60 ккал
13 Mar 21 by member: Olgazhop
|
Тоже сделаю сегодня макароны с сыром 😍🤤
13 Mar 21 by member: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgazhop's Weight History
|