|
Доброе утро! ❤️ На завтрак миндальная булочка с рыбкой и чиа пудинг на кокосовом молоке со взбитыми шоколадными сливками 🤩
|
1794 kcal
|
Fat: 147.47g | Prot: 89.39g | Carbs: 27.66g.
Breakfast: Жирные Сливки, Простоквашино Сливки 15%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Кокосовый пудинг, Форель Слабосоленая, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Жирные Сливки, METRO Chef Миндальная Мука. Lunch: Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 15%, Комо Сыр Тенеро, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Злагода Пряжена Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Говяжий Фарш, Степной Сыр Костромской. Dinner: Куриный Бульон, Перепел, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Суп пюре из цветной капусты и тыквы. more...
|
|
 Comments
а можно рецепт чиа пудинга, пожалуйста ❤️
12 Mar 21 by member: Nastenuw1
|
12 Mar 21 by member: Milana_nutrition
|
Добавить в кокосовое молоко чиа и оставить на ночь в холодильнике ☺️
12 Mar 21 by member: Katerinashankina
|
12 Mar 21 by member: ruzalimka
|
Дарина. Чиа можно просто в творог, кашу добавлять -полезно 😉
Да, и в булочки тоже 😊
12 Mar 21 by member: ruzalimka
|
Даринка, булочку пеку в большой чашке,каждый раз свежую)))
Кокосовое молоко делала сама из стружки. Быстро, просто и весьма успешно! Понравилось, советую)))
Ирочка, не пробовала с творогом! Спасибо за подсказку))
12 Mar 21 by member: Katerinashankina
|
Залила стружку кипятком на 30минут,потом долго перебивала это всё дело погружным блендером, процедила и готово ☺️
13 Mar 21 by member: Katerinashankina
|
Получается меньше, тк стружка ж тоже осталась (смолола ее в муку), но достоверно не знаю (((
13 Mar 21 by member: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerinashankina's Weight History
|