|
Pan de avena, cocoa, platano y almendras
|
1808 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 107.05g | Carbs: 250.47g.
Breakfast: Chile Habanero, Cebollas, Apio, Ajo en Polvo, Ajo, La Moderna Rotini, Papaya, Aguacate, Lala Crema, Cilantro, Perejil, Espinacas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacitas, Zanahoria. Dinner: Okko Linaza Semilla Entera , Pepino (con Cáscara), Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Cebollas, Espinacas, Kiwi, Jitomate. Snacks/Other: Nescafé Café, Papayas, Almendras, Canela, Aceite de Oliva, Levadura, Harina de Avena, Cocoa, Splenda Splenda Naturals Stevia, Plátano Maduro, Brownie, Duche Grenetina, Nescafé Clásico. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Gym - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Ironing - 7 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
hola, cuanto tiempo lo dejaste en el horno?
11 Mar 21 by member: Itzel Anahi
|
Hola, lo hice en 5 minutos en el microondas, de minuto en minuto hasta que ya no se embarro el tenedor :)
11 Mar 21 by member: Bethzykick
|
Amiga, comparte la receta
12 Mar 21 by member: Alondra Virrey
|
Ingredientes: 1/2 tz de harina de avena, 4 cdas de cocoa o cacao en polvo, 1 cdita de polvo p/hornear, 1 plátano machacado, 1/2 tz de leche, 1/2 cda de aceite de coco o ghee, 1 cdita de vainilla, Endulzante al gusto, yo use un sobre de stevia (probar la mezcla al final). Opcional: nueces en trocitos y/o chispas de chocolate, yo le puse 18g de almendras. Mezclar en un bowl los ingredientes secos (Agregar ingredientes líquidos) y mezclar ambas mezclas. Engrasar el refractario que usarás para el micro, yo le puse plátano en la base, vaciar la mezcla, meter al micro aproximadamente 5 minutos, pero ir de minuto en minuto, será cuestión de que lo revisen, porque el tiempo depende de la potencia de tu micro. Si no te gusta el plátano lo puedes omitir y se puede cambiar por 3 cdas de yogurt griego.
12 Mar 21 by member: Bethzykick
|
12 Mar 21 by member: andreaandichavez
|
Andrea aquí puse la receta en el comentario, las almendras las revolvi en la masa, igual se puede hacer con trozos de chocolate y después al refri y sabe súper rico
12 Mar 21 by member: Bethzykick
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bethzykick's Weight History
|