Graças a Deus consegui sair da casa dos 100 kilos, falta muito ainda mas estou confiante.
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922 kcal
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Fat: 31.85g | Prot: 66.70g | Carbs: 99.34g.
Breakfast: Harmonize Farmácia de Manipulação Ioimbina 10 Mg, Creatina 100% Pure Monohidratada, Tribulus Terrestris With Maca, Polivitamínico, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Curcuma, Café. Lunch: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, CVS Health Fish Oil 1200 Mg / Ômega 3, Patinho Grelhado, Abacate, Uvas, Manga Palmer, Heinz Mostarda, Tirolez Queijo tipo Cottage, Beterrabas, Cenouras, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde. Dinner: Natuforme Colágeno tipo II, Natuforme Ácido Hialurônico + Colágeno Hidrolisado + Vitamina e + Vitamina C, Hortifruti Manga Palmer, Uvas, Vital Granola, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Snacks/Other: Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. more...
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3550 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Alexandre Emannuel's Weight History
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