|
Bahagia itu sederhana :)
|
1742 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 87.91g | Carbs: 216.84g.
Breakfast: Natlab Soy Protein Isolate, Dried Chia Seeds, Indonesian Bubur Kacang Hijau. Lunch: Indonesian Balado Eggplant, Chicken Sausage, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), White Rice. Dinner: Cucumber (Peeled), Indomaret Kacang Bumbu, Indonesian Fried Fish Dumplings, White Rice. Snacks/Other: Indonesian Snow White Cake, Natlab Soy Protein Isolate, Ultra Jaya Teh Kotak Rasa Lemon. more...
|
|
 Comments
gmn caranya bisa pas gt ya
11 Mar 21 by member: elvi nuraini
|
kok bisa pas banget gimana caranya kak ? aku karbo+protein kadang kurang nah lemaknya kadang kurang kadang lebih 😪
11 Mar 21 by member: walhisyam
|
11 Mar 21 by member: angelagilsya
|
waduwww mantap satisfying banget liatnya
11 Mar 21 by member: Jihan.Tan
|
Gimana itu caranya🙂🙂 aku buat nentuin makanannya aja udh bingung duluan🤕
11 Mar 21 by member: hildaapriliia
|
saya mau tanya, soal tidur itu kita tidur 7 jam ko disana terbakar kalori hanya 500an ko bisa di gabung saama istirahat , istirahat yg di maksud disini apa ya
11 Mar 21 by member: indrakurniwan586
|
@elvi nuraini
Gtw jg kak,, baru kali ini pas,, kemaren kebetulan aja kekx hehe😂
11 Mar 21 by member: keiia_kim13
|
11 Mar 21 by member: rahma_maruye
|
11 Mar 21 by member: keiia_kim13
|
Buat temen2 FS yg tanya itu cara ngepasinnya gmn maaf bgt aku jg gtw😭,, biasax jg aku lebih di karbo. Cm aku emng lebih mentingin pas di protein biasax. Kemaren kaget jg pas liat soalnya baru kali ini pas semua hehe (makax dipost) Mungkin cm kebetulan aja kali itu ya kemaren bisa ngepas gt Hihi Soalnya aku tu makanx masih sembaragan😭 Tp selalu berusaha buat banyakin protein :)
Mungkin para suhu2 tau gmn cara ngepasinx? 🙏
11 Mar 21 by member: keiia_kim13
|
aturan takaran yang pas berapa ya?
12 Mar 21 by member: galaksi122448
|
itu karbo nya 50% emang gak apa apa?soalnya di aku juga 50%?
12 Mar 21 by member: adindafrnsskaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keiia_kim13's Weight History
|