ASviristel's Journal, 11 Mar 21

Оладья банано-рисовые - 230г, Сметана 15% - 62г,
Варенье малиновое - 16г,
Сыр легкий 15% - 31г.
Итого: 569кк
С утра зарядка, впереди долгая прогулка в парке:)

---

1465 kcal

Fat: 45.57g | Prot: 80.97g | Carbs: 192.00g.   Breakfast: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Оладья Банано-Рисовые, Вологодское Варенье Малиновое, Экомилк Сметана 15%. Lunch: Good Food Орех Макадамия, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты рубленные из индейки, Булгур (Вареный). Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты рубленные из индейки. Snacks/Other: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Хлеб Советский, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Оладья Банано-Рисовые. more...

1783 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...