eugeniya11's Journal, 11 Mar 21

Яяяяяяя !!!! Я набираю массу 😄наконец-то , уже сама хотела писать пост с поиском людей набирающих 

Eugeniya11 пытаюсь набрать до 80 (стартовал с 68), но после 75 мой PICOOC орёт, что я стал жирный - приходится откатываться на 74,5 🙁 

я пытаюсь набрать уже много лет, но с таким строеним (как его называю балетным) и метаболизмом это сложно. у меня рост 160 и вес был последнее время стабильно 48, процент жира 16, но сейчас не хожу в тренажерку по состоянию здоровья и вес пошел опять в низ. Но я старше вас.  

Ооо, как здорово встретить единомышленников! ☺️ 

Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯 Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение 🙋 Хочешь быть стройной🧚 и красивой👸, напиши мне в Вайбер☎️ 89193578769 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘 

я набираю мышечную массу :) Медленно и печально :)  

Набрать массу (вот только какую🤔) эт ко мнеее😁 Я всё-таки в процессе избавления от объемов, но сейчас повысила калораж и вернула силовые, ибо хочу стройнеть красиво и сохраняя здоровье, а не стать скиннифэт на вечной низкокалорийке, тк поесть я люблю😄 

Я не то чтобы набираю (пока безуспешно, увы!), но очень хочу!!!! Вы прекрасно выглядите! 

а я вот только недавно слезла с этого)) невозможно уже столько много есть. был вес 52, сейчас почти 58 (не знаю где все эти кг, жира особо нет вроде), но естественно качество тела намноооого лучше. сначала пугали цифры веса)) 

Я стабилизируюсь после цикла массонабор->обезжиривание, хочу медленно вернуться в сетпойнт (около 62 кг), но с другой композицией. Пока получается:) Не унывайте, здесь много кто не «просто» худеет! 😁 

Я стараюсь не растерять мышечную массу😉. Для набора у меня тренинг не подходит, слишком много дрыгаюсь😁. Ну может быть когда-нибудь и сподвигнусь 

А какой рост у Вас? 

Спасибо больше за поддержку и за ваш опыт 🤗 Ох как я понимаю тех, кто пишет «тяжело столько есть»... очень сытно и много еды, непривычно много... Не люблю «вредные штуки», а на пп много ккал не набрать - большая порция индейки, запечённой в травах + рис + овощной салат = 1 Сникерс ) как стала пользоваться приложением так наглядно и увидела причину своей «ведьма-опции» - есть и не набирать. Мой рост 175-177 см где то, хочу весить в стройном здоровом подтянутом теле где-то 57-59 кг ) но тут даже не цифры больше интересуют на весах, а чтобы косточки на грудной клетке, на бёдрах, на запястьях так не торчали 🙈 

Я тоже набираю сейчас. Правда планирую немного. И тоже поддерживаю, что это сложно будучи на ПП 🙃 

И я пытаюсь набрать, но что-то как-то не получается 😅  

Дорогие Девочки!!!!!!🌹🌹🌹 ‍♀‍♀‍♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! Бесплатно 🌹 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ‍♀‍♀‍♀!!!🌹🌹🌹 ‍♀‍♀‍♀ Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐Хотите к нам? Добавлю 😉🤗🤗🤗 Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру 89167978383