|
Bismillah.. Terus berusaha dan berjuang karna tidak ada yang sia-sia 💓 Semangat 💪💕
|
1409 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 54.41g | Carbs: 203.58g.
Breakfast: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, ABC Saus Sambal , Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Kubis, Pakcoy, Dada Ayam, Padamu Bihun Jagung. Dinner: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Kaldu Jamur, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Daun Bawang, Wortel, Kubis. more...
|
|
 Comments
kok bisa cepet banget turunnya kak?
10 Mar 21 by member: cahyanidwiputri25
|
@Cahya: Hai dalam kenal ya..
Sepertinya dari makanan yg aku makan, dan aku selama 13 hari gak makan2an yg melenceng, palingan Sayuran buah2an dan oatmeal.
Makan Nasi terkadang juga 2x kok, setiap makan 3 sendok, tapi sayurannya sama lauknya ku priotitasin.. Alhamdulillah BAB lancar setiap hari dan tidak ada yg berubah dari sebelum menjalani ini dan setelah menjalani ini, tetap BAB setelah bangun tidur di pagi hari.
Jam Sarapan jam 08.00,
Jam Makan Siang jam 12.00,
Jam Cemilan jam 15.00 (tapi jarang palingan pisang 1 atau biskuit gandum 3 keping),
Jam Makan Malam 19.00
10 Mar 21 by member: Stella Febri
|
oh gitu ya kak makasih yaaaaa,semoga aku juga bisa praktekin resep turunnya kak Stella,makasih ya kaakkkk
10 Mar 21 by member: cahyanidwiputri25
|
@cahya: Sama2... 💕 terima kasih kembali 🤗 kuncinya harus sabar dan konsisten ya dan dibuat simple.. Karna dengan lebih enjoy malah gak kerasa kok kl lagi menjalaninya.. So happy enjoyed ya sayang 💟😘
11 Mar 21 by member: Stella Febri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stella Febri's Weight History
|