|
Стоит встать в 5:30 и вес получше😂 то ли второй ужин не успевает перевариться, то ли что😝
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2317 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 176.26g | Carbs: 227.75g.
Breakfast: Сырники, Штрудель из Лаваша, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Кофе, Шоколадный Торт, Яшкино Вафельные Трубочки. Lunch: Котлеты из Говядины, Куриные Маффины, Котлета Рыбная, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Багратион Творог Обезжиренный, Белковый Омлет, Блины ПП, Обычные Блины, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе с Молоком, Сыр Рикотта, Яблоко, Груша, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, FITKIT Protein Cookie Caramel Mousse, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|