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1561 kcal
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Fat: 56.31g | Prot: 110.94g | Carbs: 159.94g.
Breakfast: Mel, Queijo Branco, Banana da Terra, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lunch: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Bife de Fígado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Molho de Tomate Caseiro, Pão Caseiro. Snacks/Other: Milho Amarelo, Milho Doce Branco (Congelado), Pizza Marguerita, Hortifruti Lasca de Coco Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira. more...
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3311 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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