bekal utk shift sore
|
1210 kcal
|
Fat: 31.49g | Prot: 69.31g | Carbs: 174.96g.
Lunch: Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pakcoy, Nasi Merah, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Bertolli Olive Oil, Putih Telur, Ubi Jalar (Manis), Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Madu, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Sirsak. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kelinci77's Weight History
|