Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 126.48g | Carbs: 276.93g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Окей Батон Восточный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Чай, Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Кофе, Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Огурец, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|