sildamata's Journal, 09 Mar 21

Vi que você emagrecia, mas depois de um tempo tinha recaídas e ganhava peso. Talvez seja interessante consultar um endócrino e uma nutricionista pra tentar descobrir o que acontecia. Se foi só por descuido ou se vc tem ansiedade ou algo assim que te prejudica. Eu tenho muita ansiedade e daí é fácil eu comer mais. Agora já perdi 12kg e falta só mais 2 ou 3 kg para atingir meu resultado, daí vem outra meta que é manter esse peso sem variar por 6 meses. E sei que minha ansiedade sempre detonou meus regimes.  

Olá...vc "captou" o segredo rs..tenho transtorno de ansiedade e isso dificulta estrondosamente muitas questões,inclusive as relacionadas ao processo de emagrecimento. É uma luta diária..se não bastasse isso esta pandemia eterna trás mais "peso". Mas, tô vltentando viver um dia por vez. As vezes ganho, as vezes perco, mas estou seguindo..😊. Obrigada pela sensibilidade e pelo apoio..🙏 

Show!!! Continue firme!!! Pesquise sobre alimentos que podem ajudar na ansiedade. Acho que 2 ou 3 amêndoas por dia ajuda. Minha nutricionista comentou. Seus pratos todos eles são top!!! Um mais gostoso do que o outro. Está de parabéns!!! Tenho certeza que vc vai conseguir atingir sua meta!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Obrigada Reinaldo! Vou anotar a dica das amêndoas..😊 Vou seguir respeitando meus limites, como fiz no início. Sem colocar data pra nada pois se eu coloco data aí o trem desanda kkkk.. Sem ansiedade, apenas um dia por vez..😌 Abraço!