Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 81.45g | Carbs: 167.76g.
Breakfast: Roshen Конфета Коровка, Кофе с Молоком, Изюм, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Яблочный Пирог, Булгур (Вареный), Чумак Кукуруза Консервированная, Морковь, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное. Dinner: Халва Самаркандская, Пицца ПП, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Пицца ПП, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Финики, Чернослив, Семечки Чищенные, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatashaChernysheva's Weight History
|