koldunarm's Journal, 09 Mar 21

Сегодня снова скакалка 30 минут без остановки😼 после первого раза побаливали ноги и плечи, но потом вроде норм)) сегодня сделал 3605 прыжков 💪 результат улучшается, а вес уменьшается🙂 что может быть лучше 🙃

---

2150 kcal

Fat: 44.18g | Prot: 92.25g | Carbs: 239.02g.   Breakfast: Сырники, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Пельмени. Snacks/Other: Пиво, Растворимый Кофе (из Порошка). more...

3544 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...