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Hoje tive que dividir o prato em 2 para caber tudo...., priorizando proteína para atingir o mínimo que preciso
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1451 kcal
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Fat: 60.95g | Prot: 94.73g | Carbs: 124.68g.
Breakfast: Água com Limão, Notco Not Milk, Nespresso Café. Lunch: Peito de Frango, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Frimesa Costela Suína Defumada, Sadia Bacon, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Life Co Requei Soy. Snacks/Other: Nespresso Café, Nestlé Coffee Creamer. more...
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