Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 104.28g | Carbs: 73.36g.
Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Etli Kuru Fasulye. Dinner: Beyaz Ekmek, Kuzu Eti, Yumurta, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Big Joy Yüksek Proteinli Çabuk Çorba, Muz, Nescafe Sade, Sırma Elmalı Soda, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çerezya Ceviz İçi, Multipower Whey Protein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gokhanyildirim's Weight History
|