|
Уже совсем скоро мне выходить на поддержание🙄 а я не представляю как я буду столько есть😅 на секунду сейчас моя калорийность 1860, на поддержании мне нужно кушать 2060 ккал, но так как буквально со следующей недели в мою жизнь возвращается спорт это вообще 2335🙄 последний месяц мне мало хочется кушать и для меня это проблема😅 придётся кушать что нибудь покалорийней) самое смешное, что в самом начале пути мне казалось что это мало😅
|
1076 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 42.48g | Carbs: 90.83g.
Breakfast: Boombar Muesli Strawberry & Alçmonds, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Bionova Гранола Ягодная. Lunch: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Boombar Muesli Strawberry & Alçmonds, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|