Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
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77.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1622 kcal
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Fat: 32.12g | Prot: 160.07g | Carbs: 171.24g.
Breakfast: 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 코스트코 냉동야채, 아몬드. Lunch: 코스트코 냉동야채, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살. Dinner: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 숀리 핏넛츠, 코스트코 냉동야채. Snacks/Other: 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 코스트코 냉동야채, 아몬드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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