gina59610's Journal, 08 Mar 21

體重要落到這以下，內臟脂肪才能正常

這個搬家公司雖然親切，價格也合理，但事後的整理就很普通，所以我昨天又收了一天，還是有一隻攪拌器沒找到....


沒心思吃飯，即便沒去運動，體重還是降了下來，脂肪少了300，肌肉也少了100，今天開始恢復正常吃食的話體重會上來那就靠運動維持囉

58.5 kg Lost so far: 12.3 kg.    Still to go: 3.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1563 kcal

Fat: 49.50g | Prot: 61.67g | Carbs: 154.43g.   Breakfast: 葡萄乾麵包, 蔬菜漢堡包, 生菜, 普通咖啡. Dinner: 希臘優格, 沙拉, 코스트코 불고기 베이크, 코스트코 치킨 베이크, 奇異果, 優酪乳. more...

1712 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...