Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
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50.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 57.32g | Prot: 93.62g | Carbs: 107.68g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, はちみつ, ミツカン 米酢. Lunch: ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ファミリーマート 生姜入り国産鶏サラダチキン. Dinner: とりせん 銀鮭塩焼き, マック食品 とろーり国産とうふ濃厚 増量, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, ミツカン 米酢. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1280 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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