Olchitoss.91🍏's Journal, 07 Mar 21

С ужина пятницы до конца воскресенья не считала калории. Уезжала к родителям, но записывала всю еду. И вроде бы держалась неплохо, порции нормального размера и качества... но вечер воскресенья я испортила...
Сделала красивый и полезный боул. А после него пошла эмоциональная «жрачка»: хлебцы с кабачковой икрой, сушёный манго, Яблоки...
Эх, что же я с собой творю🤦🏻‍♀️


Пятница
Ужин
* Плов с курицей
* Квашенная капуста
* Яблоко

Суббота
Завтрак
* Овсяноблин с изюмом, семечками тыквы и подсолнуха
* Апельсин (2 колёсика)
Обед
* Яблоко
* Гречка с лагманом (без лапши)
* Перекус
* Чай
* Яблоко, 2 финика, 2 чернослива; большой банан
Ужин
* Плов, квашенная капуста, консервированные томаты
* Чернослив, финик
* Гречка с маслом

Воскресенье
Завтрак
* Вареные Яйца 2 шт
* Гречка со сливочным маслом, семенами тыквы и подсолнуха
Обед
* Рисовый хлебец, балык, кабачковая икра
* Чай, финики, Горький шоколад
* Фунчоза с морепродуктами; сушеный манго
Ужин
* Боул: рис, тунец, чука, редис, Морковь, Петрушка, перепелиные Яйца, Тыквенные семечки, помидор
* 2 рисовых хлебца, кабачковая икра
* 2 яблока, сушёный манго