|
kaka" cerita dong pas bb stuck terus nyoba surplus beberapa hari dan bb nya turun lagi. aku lagi stuck dan nyoba surplus wahaha. mau dong dengerin cerita"nyaaaa
|
1715 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 67.04g | Carbs: 294.12g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Malkist Crackers (2), Bolu Pisang. Lunch: Kacang Panjang Hijau, Tahu, Kikil, Fullo Fullo Coklat. Dinner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kerupuk Putih, Nasi Putih. Snacks/Other: Gula Merah, La Fonte Macaroni 201 Pasta, Gula Merah, La Fonte Macaroni 201 Pasta. more...
|
|
 Comments
07 Mar 21 by member: juleha123
|
08 Mar 21 by member: raddikaanggi
|
08 Mar 21 by member: apinsiapaya
|
aku dua Minggu stuck ,nyoba surplus deh kalau gitu
08 Mar 21 by member: sekarwangi1102
|
yoursunshine60 saya mengalir aja mengikuti fase tubuh kak.. secara timbangan gak bakalan naik secara drastis soalnya klo makannya diperbanyak proteinnya dan timggi serat plus latihan tambah beban masak otot otomatis naik plus body fat bakal turun.
sering2 cek lingkar tubuh dan jangan berpatokan timbangan dan alhasil badan lebih terlihat ramping biarpun klo timbangan itu masih segitu2 aja..
08 Mar 21 by member: anasanjalina
|
yulirimi06
saya makannya diperbanyak protein plus serat.. dan ya namanya manusiawi masih suka makan yg kacau2. tapi gak masalah kok secara timbangan juga gak gampang naik. apalagi klo fase dietnya bertahun-tahun salam kenal dan semangat selalu .
08 Mar 21 by member: anasanjalina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yoursunshine60's Weight History
|