|
Никик не могу привыкнуть, что можно худеть на 1900-2000 ккал, иногда становится страшно, что много ем, но потом когда утром минус 100 гр, страх уходит🤔🤷
|
2094 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 124.10g | Carbs: 241.61g.
Breakfast: Global Village Оливковое Масло, Сахар, Творог 5%, Яйцо, Банан, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Курицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Richtaste Конфеты без Сахара, Шарлиз Халва в Шоколаде. Dinner: Barinoff Сок Гранатовый, Пирог Рыбный, Минтай Запечённый, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. more...
|
|
 Comments
07 Mar 21 by member: bzya1
|
Страшно? Это норма, мне до сих пор страшно))) но оно работает!
07 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
многотренировок многокардио ?😬
07 Mar 21 by member: fyalka
|
Да, можно ли узнать, сколько в день ходите, занимаетесь? И сидели ли вы до этого на более низком каллораже?
07 Mar 21 by member: varia.fox2017
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89167978383
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
07 Mar 21 by member: ₩₩₩@
|
Лучше есть много (хотя это нормально, а не много, вы ж не птичка), чем мало, а потом срываться и набирать в два раза больше)
Так что не бойтесь, ешьте и худейте на здоровье 😁
07 Mar 21 by member: laorquidera
|
07 Mar 21 by member: RinaRinska
|
Силовые 2 раза в неделю, кардио минут 10, как разминка
07 Mar 21 by member: Svetlos
|
Хех, конечно, можно и поесть))) с такими-то нагрузками
07 Mar 21 by member: RinaRinska
|
У меня в неделю регулярно 3 тренировки , за тренировку я сжигаю калорий 600 , но я до сих пор боюсь есть хотяб на 1500 тыс !! Подняла до 1300
07 Mar 21 by member: karlinaks
|
я не понимаю, как это происходит... мне положено есть на 1900 ккал, я ем намного меньше и не худею совсем, а кто-то худеет и 1900, и на 2000
07 Mar 21 by member: Юлия Чон
|
Юлия Чон я думаю
Тут метаболизм , активность и качество продуктов тоже влияет !! Кто то худеет а кто то нет !!
07 Mar 21 by member: karlinaks
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
07 Mar 21 by member: Helena2504
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|