|
В общем такая тема происходит: Прошлые выходные делаю разгрузку 500 и 700 ккал, далее выхожу на 1200 и каждый день +20 ккал прибавляю, вес уменьшился ~1,5-2 кг и держится. Есть НЕ хочется абсолютно. Это какие-то чудеса. В пн сделаю замеры и намечу путь🌟
|
1301 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 127.36g | Carbs: 82.05g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, President Camembert, Помидоры, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Дивеевский. Lunch: Рыба на Гриле, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Alpro Миндальное Молоко. Dinner: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Помидоры, Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Хурма, Tini Вино. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natagolo's Weight History
|