|
وجبة لطيفة فى نص اليوم 200 جرام كبد مسلوقة 150رز 200 جرام سلطة
|
2940 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 122.27g | Carbs: 471.25g.
Breakfast: الموز, زيت الزيتون, خيار خيار, فول سوداني فول سوداني, شوفان رقائق الشوفان, البيض المقلي بدون دهن, اللبن أو الزبادي قليل الدهون المجمد. Lunch: خضروات متنوعة(مجمدة), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), شوربة الدجاج, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج, قلقاس. Snacks/Other: فراوله فراوله طازجه, التمر, البرتقال, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|