Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
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54.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1220 kcal
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Fat: 27.09g | Prot: 58.69g | Carbs: 192.71g.
Breakfast: 코스트코 냉동 블루베리, 아르토스 발아통밀빵, 시금치, 사과 (껍질 제외). Lunch: 파김치, Nature's Path Brown Sugar Maple Instant Oatmeal, 바나나. Dinner: 서울우유 연유, 아르토스 발아통밀빵, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 애호박, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 파프리카, 리얼디 그린샐러드, 비트. Snacks/Other: 서울우유 딸기우유, GS25 햄에그&토마토 . more...
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Losing 7.7 kg a Week
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