|
Ужин 73 Ккал) уж очень сытный был обед! День завершаем так: к-1304, б-58, ж-60, у-131 Вес стоит, по совету пробую снизить количество белка и увеличить углеводы, надеюсь на завтрашний отвес😭🙏
|
1304 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 58.09g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный, Мёд, Арахисовая Паста, Крупно Ячменные Хлопья . Lunch: Маслины, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Жареные, Сыр Российский, Помидоры, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Картошка Печеная. Dinner: Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue. more...
|
|
 Comments
04 Mar 21 by member: RonnyDark
|
Аня, ура😍 300 грамм ушло, у тебя как дела??
04 Mar 21 by member: ДашаАвгустина
|
А я всё так же(( ничего не сдвинулось 🥺
04 Mar 21 by member: RonnyDark
|
04 Mar 21 by member: RonnyDark
|
Но у меня было много белка вчера, ела целый день один творог 😵
04 Mar 21 by member: RonnyDark
|
Аня, спасибо большое 💋😍 вот кстати, насчёт белка и углеводов, видимо, правда! Вчера уменьшила белки и сегодня отвес 😳
05 Mar 21 by member: ДашаАвгустина
|
Пошла ка я есть углеводы 😂
05 Mar 21 by member: RonnyDark
|
05 Mar 21 by member: ДашаАвгустина
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89167978383
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
05 Mar 21 by member: ₩₩₩@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ДашаАвгустина's Weight History
|