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Casi 2 kg menos en un mes y 7 menos desde el 1 de enero!!!! 😁 Contenta
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1748 kcal
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Fat: 67.61g | Prot: 75.51g | Carbs: 224.11g.
Breakfast: Martiko Salmón sin Ahumar, Pan Blanco, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Royal Bacalao Desalado Desmigado, Pan Blanco, Calabaza, Ajo, Cebollas, Apio, Calabacín, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Puerros, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja. Dinner: Carrefour Pimientos del Piquillo, Olympus Atún en Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés), Patata, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra Spray. Snacks/Other: Eroski Almendra Natural Entera, Plátano, Clementinas, Eroski Nuez Cruda. more...
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2318 kcal
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Exercise:
Pasos en el trabajo - 1 hour, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 56 minutes. more...
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 Comments
04 Mar 21 by member: marmag1
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04 Mar 21 by member: DevilDevil
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madre mia menudo ritmo!! felicidades!
04 Mar 21 by member: Anna.Asensio
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04 Mar 21 by member: Yes_26
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Felicidades!!! 👏👏, gran trabajo
04 Mar 21 by member: rgarciaacosta
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Ole ole y oleeeeee cuéntanos tus secretos jajaja
04 Mar 21 by member: Zuule
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Gracias! ☺ El primer mes si que baje rápido (-5kg), pero ya comenté que en diciembre me puse tibia, no me corté comiendo ni en caprichos, además no me moví a apenas y junto la regla y la retención de líquidos pues a nada que cambié los hábitos enseguida bajé de peso y de volumen.. Pero en febrero he bajado 2 kg, poquito a poco.. 😊
04 Mar 21 by member: Barbeitas
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Los caminos seguros son largos. Quiere decir, que para que al final de tu meta, perdure el premio, vale más ir despacio que con los píes torcidos💃🏻💃🏻 mucho ánimo!!! A seguir a seguir!
04 Mar 21 by member: Zuule
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04 Mar 21 by member: Silvi-es+
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Toma ya Barbeitas !! Buen progreso ! Esto de subir al monte te sienta bien 🤗🤗💪🏻💪🏻
04 Mar 21 by member: estherpl28
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No puedo dar consejos xq no tengo ni idea de dietas ni de ejercicio ni de nada 😅.. Alucino con que haya gente que me siga xq no aportó mucho y no sé que decir.. Es que antes lo hacía mal.. Al principio usaba la aplicación para ver un poco la cantidad de lo que comía y que gastaba, ahora me gusta leeros, ver vuestras fotos y me anima. Quiero que más que una dieta, sea una forma de vida.. Me encanta el 🥖 y antes me lo podía comer hasta de dos días 😂😂 y no tenía fin 🤭. Ahora como un trocito (me cuesta un montón controlarme 😂😂). Intento ir a andar siempre que puedo y como tenemos un montecito 🏞 en el pueblo de 451 metros pues a disfrutarlo... Me hace feliz mental y físicamente..
04 Mar 21 by member: Barbeitas
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Muchísimas felicidades!! A seguiiir asii👏🏻👏🏻🥳🥳
04 Mar 21 by member: AsierFDZ
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Genial. Mucho ánimo. A seguir así!
04 Mar 21 by member: Mac rimaba
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Súper bien! Tú sigue haciéndolo bien que luego te alegras 💪🏻💪🏻
04 Mar 21 by member: Elirapallo
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04 Mar 21 by member: Lasaña
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04 Mar 21 by member: Barbeitas
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Felicitaciones.. Tu puedes💪
04 Mar 21 by member: margaritaprimera
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yesssssss!!!!!Que alegría verdad ??
04 Mar 21 by member: evahid
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04 Mar 21 by member: POLLY-33
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04 Mar 21 by member: salvicrazy1
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