bmeyta's Journal, 04 Mar 21

bener tuh 😂 diet dibawah kebutuhan tubuh bikin melar setelah ideal 

kalau ada yg bahas diet dibawah seribu, inget nya ke tya ariestya 

makan under 1000 ,pas cheating atau udah ga diet pasti kalap bisa naik bb 2x lipat ,ngeri 😅😅 

@wiwi 🤭🤭 

saya dibawah 1000 lebih dri 500 ,bukan krna mau diet ketat tapi bingung apalagi yang mau dimakan😭😭😭 pengen bgt 1500  

@tri di stop ya yg bgtu berbahaya.. banyak kok makanan yg bisa dimakan cari referensi makanan ,semua makanan enak kok jangan punya anggapan makanan yg jahat dan baik 

@bneyta jadi kalo makan yg berminyak ga apa apa kah? 

wow sarapan ku aja 400 sampai 500kkal😭 kalo siang malah lebih gede lagi 

aku tdee 2.100 bmr 1400 makan di 1600 aja kadang masih kurang 😂 apa kabar yang makan 500 kalori sehari, aku banyak belajar di fs, awal diet juga banyak kegagalan makan di bawah bmr pusing, lemes, mual, itu di diri aku ya. beda orang beda efek juga mungkin 

@tri aku masih makan yg berminyak tapi dikurangi aja, kebanyakan juga ga bagus kan,,perbanyak sayuran buah buahan dan protein 

@arsoe bagus dong, aku sarapan juga sekitaran 300 s.d 400 😅🤭🤣 

@ayu dlu pernah makan under 1000 kayaknya tiap hari aku mual deh kayak masuk angin,, skrg aku makan diatas bmr sekitaran 1600 s.d 1800  

Please jawab ya gaes..kal maintance aku 1800 difat secret aku makann rata2 1200 apakah kurang atau pas aj?soalnyaa udah kenyang banget..mentok2 ya 1400 itupun jarang 

@yunia udh oke sih di 1400, baikin 100 lagi aja jd sehari 1500  

Oh okey thankyou sarannya sis Bymeta..sukses ya dietnya keren bgt pencapaiannya smpai skrang..panutan bgt  

@yunia sama sama sit , thankyou ☺️🙏🏻 Semangat yaa😘😘