Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 99.61g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Сахарный Песок, Брестский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Просто Мёд , Сухие Семена Чиа, Щи с Курицей. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Просто Мёд , Куриное Филе. Snacks/Other: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Магнит Банан, Русский Сахар Сахар Прессованный, Слобода Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Ближние Горки Салями Итальянская. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, работа за компом 2 ч - 2 hours, Sexual Activity - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|