Отличный результат, заметно похорошели и постройнели! Так держать! Скажите какой у вас рост?
03 Mar 21 by member: vaindread
|
vinedread, спасибо большое!🌷 169 см рост
03 Mar 21 by member: ange.jam
|
03 Mar 21 by member: Nevalyashka_
|
Nevalyashka_, спасибо большое!❤️
03 Mar 21 by member: ange.jam
|
Какая у вас калорийность)?
03 Mar 21 by member: katya4042
|
Вы хорошенькая в любом весе 🌹. Умничка 👍
03 Mar 21 by member: 🌼Мария人
|
katya4042, 1.5 месяца была 1200, потом 1.5 1400-1500, сейчас 1.5 мес. 1700.
У меня рацион один и тот же был почти на протяжении 4.5 мес. На обед и ужин сначала была куриная грудка, потом говядина, сейчас индюшатина бедро. Из-за повышения калорийности мяса и вырос каллрраж. И на перекус между завтраком и обедом добавила пачку творога 5% и орехи. Калорийность добавляла с повышением физ.активности. Работа сидячая
03 Mar 21 by member: ange.jam
|
Мария82.82, спасибо огромное🤗✨
03 Mar 21 by member: ange.jam
|
Огонь, вы красотка, если ещё 15 кг скин те от вас наверное ни чего не останется)
03 Mar 21 by member: bosko.0574
|
вообще шикарно. Вы молодечик. Подскажите как увеличивать правильно ккал. Как вес при этом ведёт себя? я сделала ошибку. сейчас на 1200 ккал. и вес встал.
03 Mar 21 by member: bykova.84
|
03 Mar 21 by member: Rasmiya05
|
03 Mar 21 by member: verasergeevna29051986
|
03 Mar 21 by member: alisabedric
|
Вот это дааа , вы молодец
03 Mar 21 by member: Вреднюшка
|
и сколка времени нужна чтобы похудеть 15кг?
03 Mar 21 by member: Анора фархадовна
|
Супер 👍 Класс 👏 Молодец 🤝
03 Mar 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Поздравляю, Вы очень хорошо смотритесь и в этом весе.
03 Mar 21 by member: Маргарита1619
|
Мне почти всегда НРАВЯТСЯ люди на фото до. И здесь так же на фото до такой милый искренений и счастливый человечек беззаботный.
03 Mar 21 by member: lana134212
|
Вау, фантастика 👍 сколько же здесь работы над собой! Просто восторг! Желаю вам удачи в дальнейших подвигах🤞равняюсь на вас)
03 Mar 21 by member: pink_dream
|
03 Mar 21 by member: janemet
|