Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2014
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2014:
|
1961 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 107.94g | Carbs: 210.13g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино, Twix Шоколад, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, Русский Хлеб Батончик Отрубной. Lunch: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Простоквашино Зерненый Творог. Dinner: Картофель (без Соли, Отварной), Флэк Желтый Полосатик, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Мандарины, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Обычные Блины, Яблоко. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|