|
Sanırım ödem gidiyor🕺
|
80.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 64.40g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Domatesler, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Dinner: Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Osmanoğlu Ekler, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Lütfen lütfen 7lere iniyim artık
02 Mar 21 by member: baybaykilo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baybaykilo's Weight History
|