Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
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75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1782 kcal
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Fat: 59.61g | Prot: 166.90g | Carbs: 133.32g.
Breakfast: Filé de Frango Grelhado, Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral, Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Banana Nanica. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Melitta Café sem Açúcar , Açúcar, Ovo Cozido, Mamão, Frimesa Iogurte Desnatado. more...
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2388 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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drgustavofisio's Weight History
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