galina1824's Journal, 01 Mar 21

Окунь на пару ( окунь), тушеная капуста с грибами. 301 Кк. Перец халапеньо. После силовой и кардио.

---

1310 kcal

Fat: 50.55g | Prot: 124.98g | Carbs: 88.96g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Щи с Мясом. Dinner: Капуста Тушеная с Грибами, Рыба на Пару. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...

1914 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...