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Keto Käsekuchenmuffins. 242 kcal für 3 Stück, 8,8 net Carbs. Schmeckten auch super. Habe noch Gym Queen Flav Drops "Cheesecake" reingemacht und etwas Zitronensaft, so schmeckte es wirklich nach Käsekuchen :) Gemacht in ca 30 Minuten (meiste Zeit davon im Backofen). Fühle mich jetzt etwas besser, brauche dennoch eine Pause. Forking Ketose. Klausur T-4.
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2936 kcal
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Fat: 147.77g | Prot: 234.60g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: Leinsamen, Alnatura Mandelmus, Rainforest Foods Cacao Nibs, Aldi Bio Magerquark. Second Breakfast: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Lunch: Guacamole, Aro Gouda Light, Gutes Land Deutsche Markenbutter, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light, Spinat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Afternoon Tea: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Bio Magerquark. Dinner: Landjunker Hackfleisch Gemischt Light, Putensteak. Snacks/Other: Pizza mit Fleisch und Dünnem Rand, Govinda Flohsamenschalen . more...
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1915 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
01 Mar 21 by member: LiniBini8
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01 Mar 21 by member: mischiko
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Sehen sehr gut aus. Magst du das Rezept teilen?
02 Mar 21 by member: liebes89
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Für 3 Stück:
100 gr Magerquark, 50 gr Frischkäse( ich nahm Exquisa 0.2% Fitline) , ein EL/10 gr Proteinpulver nach Wahl, 1 Ei, evtl zuckerfreies Süßungsmittel (ich nahm GYMQUEEN Cheesecake Flavdrops), ein Spritzer Zitronensaft.
Alles in eine Schüssel, Teig glatt rühren, 30 Minuten bei 180°C oder bis es leicht bräunlich ist. Gehen im Ofen auf, fallen danach aber wieder zusammen.
Rezept ist von Sophia Thiel :)
Schnell gemacht und dank Flav Drops süß und schmecken authentisch.
02 Mar 21 by member: Saraiyu
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