|
Три месяца дефицита закончились. 64.6 трансформировался в 61.1. Результат - 3.5 кг. Скромно, почти незаметно, даже с учетом новогодних праздников и прочих испытаний. Но все же фиксирую то, что есть. На коллаже разница в 3.5 кг и 3 месяца. А теперь вместо худения к лету второй цикл поддержки, ура))))
|
2553 kcal
|
Fat: 109.92g | Prot: 148.84g | Carbs: 249.96g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Coca-Cola Кола Лайт, Нутовый салат. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Апельсины Навел, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан. Snacks/Other: Агро-Альянс Нут, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Простоквашино Кефир 3,2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. more...
|
|
 Comments
Анка жрун, абсолютно так, информативны, а глаз замыливается.
01 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
Katerina.bi, есть немножко
01 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
Результат очень заметен ), молодец продолжай
01 Mar 21 by member: Виктор зай
|
Коллаж - это тема. Так, визуально самой, вроде бы не видно, а вот когда сравнительный фотографии - сразу глаза "открываются" 😊.
01 Mar 21 by member: Худейка оп
|
вы молодец ! так держать👍😊
01 Mar 21 by member: Свет Моис
|
Заметный результат! Молодец !
01 Mar 21 by member: Samohava
|
очень грамотный подход,отличный результат!
01 Mar 21 by member: sky.epica
|
Екатерина , на поддержку пойдёте постепенно , по 50кк примерно?
01 Mar 21 by member: shafranskys.art
|
shafranskys.art, пока думаю. Хотела постепенно, но не исключаю подъема скачком.
02 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
Да , поняла. Скачком есть вероятность , что зальёт , но потом всё стабилизируется , поняла. А какую планируете поддержку в кк ?
02 Mar 21 by member: shafranskys.art
|
shafranskys.art, я хотела бы поднять до 2500, а дальше смотреть, как организм будет реагировать и от этого уже корректировать цифры.
02 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
02 Mar 21 by member: alparslannq
|
Молодец! зато как хорошо кожа подтянулась 😁👍
02 Mar 21 by member: ZazaJ
|
02 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
как вроде две разные фигуры,это точно одна девушка?
03 Mar 21 by member: podkopailo
|
podkopailo, одна и та же.
03 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
Тело замечательно подтягивается!
04 Mar 21 by member: ksufit1018
|
Feelona83, Оксаночка, спасибо.
04 Mar 21 by member: EkaterinaKho20
|
18 Jul 21 by member: Еленка Петрова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaKho20's Weight History
|