Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 82.78g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Аксай Нан Хлеб "Казахстан", JLC Творог 5%, Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Шампиньоны Жареные, Жареным Луком, Жареное Яйцо. Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Nestle Kit Kat (40г). more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
02 Mar 21 by member: xxx54
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aysulushag's Weight History
|