|
хочу, быстрееее! худеть!!!
|
915 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 72.25g | Carbs: 77.02g.
Breakfast: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Vitaline Вяленая Вишня, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Семеринка. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Вологодское Льняное Масло , Свекла Вареная. more...
|
|
1358 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 25 minutes, Exercise Machine - 25 minutes, Samsung Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
28 Feb 21 by member: anya.del.rey
|
28 Feb 21 by member: verasergeevna29051986
|
Не советую, слишком низкий каллораж ни к чему хорошему не приводит
28 Feb 21 by member: Екатерина060385
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), восстановления после беременности и родов. Здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 9964023829 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
28 Feb 21 by member: kira1123
|
И что , делать?( кушаю я норм, не голодаю, тренировки 3 раза в неделю, вот же, задача 🤔
28 Feb 21 by member: verasergeevna29051986
|
После такого низкого коллоража начинаются проблемы😬 ногти и волосы могут испортиться и не только
28 Feb 21 by member: tanyaololosh
|
Мне в помощь, витаминки))))
28 Feb 21 by member: verasergeevna29051986
|
А недостающие жиры, белки и углеводы вы тоже из витаминов брать собрались? Это так не работает, увы, витаминовую вам не помогут. За волосы и ногти отвечают жиры в первую очередь.
01 Mar 21 by member: ltalk1
|
🤔, я кушаю все, кроме, быстрых углей))) по этому, так медленно вес уходит 😒за 3 недели, 5 кг) тоже не плохо))
Спасибо всем , за рекомендации))👐
01 Mar 21 by member: verasergeevna29051986
|
01 Mar 21 by member: julsmor
|
Медленно - это 1 кг в месяц, 5 кг за три недели это слишком быстро и чревато неприятными последствиями.
01 Mar 21 by member: ltalk1
|
Вот же, задача) 🤔, буду смотреть, что дальше будет))😏
01 Mar 21 by member: verasergeevna29051986
|
А что плохого в медленном похудении? Мое мнение, это нормально, а вот быстро - это ещё вопрос хорошо ли.
01 Mar 21 by member: antillopa11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verasergeevna29051986's Weight History
|