Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2021
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
3238 kcal
|
Fat: 141.49g | Prot: 204.58g | Carbs: 295.04g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Смак Хлеб Бородинский, Doppel Herz Омега-3, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Яичница, Сельдерей. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Мираторг Пельмени Домашние, Першинский Молоко 3,5%, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Зеленый Чай, Лук, Авокадо Авокадо, Сельдерей, Балтфиштрейд Тунец Натуральный. Snacks/Other: Творог 18%, Красные Вишни, Йогурт Домашний, MHP UP YOUR MASS Гейнер на Молоке, Nutriversum BCAA 2:1:1, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|