bengiozel23's Journal, 28 Feb 21

günün ilk öğünü.. biraz acıkmışım unuttum çekmeden önce😅

View Diet Calendar, 28 February 2021:
947 kcal Fat: 40.07g | Prot: 78.03g | Carbs: 68.55g.   Breakfast: Çörek, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Roka Marulu, Otlu Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu. Dinner: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Elmalı Turta, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Mis Light Süt , Nescafe Sade. more...

50 Supporters    Support   

Comments 
şu anki kilonuza ne kadar sürede düştünüz acaba 😊 
28 Feb 21 by member: yrntfn123
7 ay ama amacım kilo vermekten çok şekillenmekti ağırlık antrenmanlarını yaptım deli gibi 
28 Feb 21 by member: bengiozel23

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


bengiozel23's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.