günün ilk öğünü.. biraz acıkmışım unuttum çekmeden önce😅
View Diet Calendar, 28 February 2021:
|
947 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 78.03g | Carbs: 68.55g.
Breakfast: Çörek, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Roka Marulu, Otlu Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu. Dinner: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Elmalı Turta, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Mis Light Süt , Nescafe Sade. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
şu anki kilonuza ne kadar sürede düştünüz acaba 😊
28 Feb 21 by member: yrntfn123
|
7 ay ama amacım kilo vermekten çok şekillenmekti ağırlık antrenmanlarını yaptım deli gibi
28 Feb 21 by member: bengiozel23
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|