|
завтрак. хачапури. 170гр творг 5%, яйцо, мука 1-2сорт 40гр, соль, зелень по желанию, молоко 100мл 2,5%. жарить на а/п сковороде без масла по 5-7 мин на медленном огне с каждой стороны. на всю порцию 457ккал
View Diet Calendar, 26 February 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 176.05g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: Цесна Мука Пшеничная, Яйцо, Петропавловское Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Кедровые Орехи. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Изюм, Тыквенные Семечки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
 Comments
Приятного аппетита! За какой период скинули столько кг?
25 Feb 21 by member: olivka.888
|
olivka.888 скинула 23кг за семь месяцев и потом начались срывы или ПП в течении недели и выходные зажоры. А так ПП год борюсь с жиром! нажру и опять скидываю...
28 Feb 21 by member: евгеша воронина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгеша воронина's Weight History
|