|
View Diet Calendar, 25 February 2021:
|
1459 kcal
|
Fat: 80.88g | Prot: 45.27g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Варенье, Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе. Lunch: Сметана, Борщ с Курицей. Dinner: Вкусвилл Салат Свекольный с Яблоком, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте! Если не трудно, поделитесь, пожалуйста, на какой калорийности худели и за какой период времени. Я никак не могу уйти от веса 60+. Максимум 2-3 кг гуляют 😔
24 Feb 21 by member: Odarka84
|
Добрый день!
Я худела на приличном дефиците - 1000 кал в день, в течении 2х месяцев скинула 12 кг.
Но это достаточно жестко, и последствий много.
24 Feb 21 by member: lauritta3105
|
Тысяча, конечно, жестко 😶. Желаю вам постараться вернуться к более или менее нормальному калоражу и не набрать снова 🤗
24 Feb 21 by member: Odarka84
|
Спасибо, на данный момент я питаюсь уже в среднем на 1500 кал, погрешности конечно есть, но пока вес сохранить удаётся. Желаю Вам сбросить свой вес как можно комфортнее, пускай не за короткий срок, но максимально безопасно для здоровья.
24 Feb 21 by member: lauritta3105
|
Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber или WhatsApp)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34
24 Feb 21 by member: nbnnb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lauritta3105's Weight History
|