Ужин: скумбрия запечённая с овощами-гриль. Удалось на выходных накормить своей скумбрией мужчину - столько восторга от еды я давно не слышала! ☺️ Но жениться не разбежался (даже разводиться для начала🤷🏼♀️) 392кк БЖУ 33,2/22,3/14,7
View Diet Calendar, 24 February 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 71.11g | Prot: 119.14g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Montarell Сыр Бри, Fish House Кета Слабосоленая , Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Яйцо С0, Пятерочка Лук Репчатый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Петруха Печень Куриная, Морковь. Lunch: Картофель, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Морковь, Гудвилл Горох Колотый Шлифованный "Экстра", Чечевица. Dinner: Брокколи, Морковь, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пятерочка Киви. more...
|
|
1 to 20 of 57
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34
24 Feb 21 by member: gdggsd
|
я думаю вряд ли разведется, несмотря на вкусную скумбрию😁
24 Feb 21 by member: Ланси86
|
вот так читаешь про еду, а к концу целый роман....)
24 Feb 21 by member: ReginaBely
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
24 Feb 21 by member: ojnbfd
|
24 Feb 21 by member: Anastasia Pushmina
|
24 Feb 21 by member: Жирделит
|
оставь свои надежды, путь к мужчине не всегда лежить через желудок😜
24 Feb 21 by member: lask-ludmila
|
Что лишний раз доказывает- бесполезно пытаться угодить, хоть наизнанку вывернись
...
24 Feb 21 by member: Fatboy_slims
|
расскажите, как получается такая красивая рыбка
24 Feb 21 by member: Марина3103
|
Красотки 🌟
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍉
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🥒
Вам будет доступно:
🥩меню на каждый день пп
🍔спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🍟мотивация и поддержка
🍤ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
♦️Полезные советы;
♦️Подборки физических упражнений для дома/зала;
♦️Лайфхаки и секреты легкого похудения;
♦️Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
24 Feb 21 by member: dmsodk
|
Рыба супер! Мужчине ещё пару ужинов (обедов), а потом дулю под нос, нечего так просто столоваться))) Ждем рецепт
24 Feb 21 by member: Anastasiya28091985
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89827520896
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
24 Feb 21 by member: gugftkk
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
24 Feb 21 by member: asqety
|
🤣🤣🤣Сходила на тренировку, а тут такой ажиотаж!👍🏻
Можно я всем сразу отвечу?))
Да, мучу: любовь зла, знаете ли🤷🏼♀️... Рыба не первый номер в списке моих достоинств, так что ведём наступление по всем фронтам)))
...Люди сами разрушают свои семьи, если что. Кто-то третий ни на что повлиять не может... Как получится, так и будет. Никогда не связывалась с женатыми, могла переспать и забыть, как звали. Но тут влюбилась с первых слов в переписке (и это не были слова «я женат» 😉😂😂).
Вернёмся к рыбе: скумбрию разделать, удалив хребет. Маринад: сок половины лимона (у меня целый лайм)+ оливковое масло (много, как сока по объёму), соль(чуток, она и сама солёная), перец, копчёная паприка - всё смешать. Потом намазать рыбку сверху, дать замариноваться часик-полтора, и в фольгу в духовку минут на 30. Она реально обалденная!🤤
24 Feb 21 by member: LilyAleks
|
Ахаха 🤣 🤣🤣 Не беспокойтесь: авансом уплочено)))
24 Feb 21 by member: LilyAleks
|
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
24 Feb 21 by member: asqety
|
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕 ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ!!! 💃💃💃💃💃💃 ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 У нас вы найдете : 🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера 🍏 советы по правильному питанию, 🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов 💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома 🥘🥘🥘 меню на каждый день И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎 В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ 💥Пиши ВАЙБЕР / ВАТСАП Тел. 89625984121
с пометкой " хочу в чат" 🌺
24 Feb 21 by member: ombgt6i
|
LilyAleks, а вы не переживаете по поводу, что если он уйдет к вам, то легко поступит так же? хотя...о чем это я😂конечно не переживаете
24 Feb 21 by member: Ланси86
|
Ланси, конечно нет. Мне вообще переживать не о чем)))
24 Feb 21 by member: LilyAleks
|
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию🍏
Не жди следующего года или понедельника, начни сегодня 🧚♀️пиши мне в вайбер на номер телефона 89233107152 "хочу с вами☃️"и я добавлю вас в чат 😉
25 Feb 21 by member: hudeemii
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LilyAleks's Weight History
|